白酒和啤酒哪个热量高 白酒和啤酒哪个更容易长胖

　　每100毫升的白酒中含有298大卡的热量，每100毫升的脾酒中含有32大卡的热量。因而，白酒的热量比啤酒的热量更高，喝白酒更容易发胖。下面让我们具体来看看吧!

　　白酒的热量是多少

　　热量：每100毫升的白酒中含有298大卡的热量。

　　其他成分：白酒是蒸馏酒，主要是由酒精和水组成，除了极少量钠、铜、锌，几乎不含其他营养素。

　　啤酒的热量是多少

　　热量：每100毫升的脾酒中含有32大卡的热量。

　　其他成分：啤酒是发酵酒，以大麦芽、酒花、水为主要原料，所含营养丰富，每100毫升中含有蛋白质0.4毫克，钙13毫克，锌0.30毫克，磷12毫克，镁6毫克，铁0.4毫克，钾47毫克，钠11.4毫克等。

　　哪种酒更容易发胖

　　白酒与啤酒相比，喝白酒更容易发胖。

　　同样的100毫升的酒中，白酒的热量比啤酒的含量高的多。酒精在人体的代谢过程中会产生较多热量，身体会优先利用酒精产生的热量，而摄取的其他食物的热量就会剩下来，转化成人体的脂肪。而且酒精代谢后会产生乙酸，它能加速人体合成脂肪，让人变得更胖。

　　怎么喝酒容易发胖

　　过量饮酒容易胖。无论是啤酒还是啤酒，喝酒毫无节制，饮酒过量了都容易发胖，也有损身体建康。

　　啤酒和白酒混着喝容易胖。啤酒可以刺激肠道蠕动，加快血液循环，加速人体对白酒中高纯度酒精的吸收，更容易使人变胖。

　　喝酒时吃油腻食物容易胖，尤其是还喜欢晚上喝酒的，食物和酒水中的热量本来就高，晚上身体能量消耗低，这时吃东西喝酒，脂肪更容易堆积体内。

　　怎么喝酒不易发胖

　　适量节制地喝酒，白酒和啤酒不要混着喝。通常来说，单喝啤酒时每天最好不超过425毫升，喝白酒时，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒最好不要超过25毫升。

　　喝酒前吃点面食、米饭等食物，既能增加胃的饱腹感，又可以保护胃肠道。

　　喝酒时注意饮食清淡，因为酒水已经能为人体提供许多热量，这时可以少吃点东西，减少能量的摄入。

　　哪些人不适合喝酒

　　高血压、心脏病患者、肝炎患者、胃肠疾病患者、糖尿病患者、尿路结石患者不适合喝酒，同时孕妇、哺乳期妇女或者处于经期的女性、未成年人、阴虚、失血及温热体质等人也不适合喝酒。无论是喝啤酒还是白酒，都要有节制，少喝为宜。

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