平安e家保小编介绍道：随着医学的发展，观念的转变，准妈妈已不安于孕期间的静养，对于产后身材的把控，在配合这丰富营养食物的同时也进行这适当的锻炼。这难免引发新旧观念的冲突。哥斯达黎加超模 Sarah Stage 的孕期腹肌照在朋友圈被刷屏。据媒体报道，整个怀孕期间，这位超模都没闲着，一直在做健身运动，直到临近分娩，小腹才略有隆起。网友们在惊呼「妖人」的同时，也有不少人奚落她只顾自己身材，不顾孩子。虽然她顺利生下了一个健康的7斤8两的宝宝，被传统观念禁锢惯了的国人依然难以接受孕期运动。怀孕期间到底该不该做运动?
总的来说，健康孕妇在孕期还是应该适量运动，因为适度的运动不仅对准妈妈的而身体有利，而且还利于胎儿的健康。当然，有些问题还要具体解释。
孕妇适合的运动孕期运动是指有目的性的、特意拿出时间来做运动，和做家务活等日常活动不一样。当然，如果怀孕期间还在从事较重体力劳动的女性，那么也就可以不再刻意去运动锻炼了。运动方式孕妇其实有很多选择，比较温和的如散步、走楼梯;稍微剧烈点的，可以游泳，但要注意泳池里人太多被撞到，还可以慢跑、跳踏板操等。
孕妇不适合还有一些运动，考虑到安全性，不建议孕妇选择。比如像篮球、冰球这种对抗性运动，就不适合孕妇去做，容易受伤。体操、骑马、滑雪这样的运动也不适合，同样容易受伤。另外，像潜水运动，虽然孕妇不容易受伤，但是会对胎儿肺循环造成影响，也应该避免。
其实这里想要强调一个原则，就是运动时的安全，重点是注意跌落和对腹部造成撞击的风险。
平安健康险的专家表示，孕妇在做运动时，一定要量力而行，不要强求，否则适得其反，有害健康。平安健康险的专家还说，生育是女性一生中最重要的时刻之一，但对于任何一个准妈妈，从怀孕开始到生产都有可能面临一系列孕期特有的风险，因此一份对于准妈妈和胎儿的保障是非常有必要的。据悉，平安健康险有一款针对母婴保障的互联网保险产品：母婴卫士，最低只要5元，既保母亲又保孩子，不问原因都能赔。
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