荻花宫的日志

上海老年白内障吃东西有讲究

已有 401 次阅读 2017-02-21 10:53 标签: 白内障上海

　　上海老年白内障吃东西有讲究

　　老年性白内障是比较常见的，主要是发生在45岁以上，给很多老年人带来不便，要做好预防，及早治疗是关键，除此之外生活中要做好预防保健，防止视力加重，生活中饮食吃什么比较好呢?上海和平眼科医院眼科专家介绍。

　　吃富含维生素的食物

　　老年白内障患者吃什么好?多吃富含维生素C的食物，因为维生素C有预防白内障形成的作用，它可以减少光和氧对晶体的损伤。富含维生素C的食物，西红柿，菠菜，洋葱，白菜，草莓，橘子，葡萄柚和四季豆，橙等。低水平的维生素E在血液中还可以促进白内障。当氧化反应降低，容易使蛋白质聚集成混浊的晶状体。从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝脏、蛋和乳制品中，可以得到更多的维生素E。

　　多吃含锌丰富的食物

　　老年白内障患者吃什么是好的，多吃含锌丰富的食物。血清锌水平与白内障的发生率有关，一般认为食物中含有丰富的动物食品，而锌则易于吸收。动物性食品中，牡蛎，鱼，瘦肉，动物内脏，鸡蛋含有高锌含量，植物食品，全谷物，海藻，坚果，豆类，卷心菜，萝卜，茄子含有更多的锌。

　　吃富含硒的食物

　　老年性白内障患者吃什么东西最好多吃含硒丰富的食物。硒是一种半金属元素，其视力与硒直接相关。人体缺硒可引起白内障晶状体混浊，已被科学家证实。含硒丰富的食物有鱼、虾、牛奶、动物肝、肉、坚果等。