产后肥胖4大谎言别轻信 产后3个小方法能轻松减肥关于产后减肥的流言蜚语，你知道多少呢?网上流传着很多关于产后减肥的“真理名言”，但是，很多都是不可信的。你知道怎么样才是正确的减肥方式吗?今天我们就来戳穿产后肥胖的4大谎言，哪些传言不可信。

　　产后肥胖4大谎言不可信1、谎言：哺乳期绝对禁止减肥真相：你最好在6个月内瘦下来产后6个月内，是妈妈整个身体的“再造“阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，减肥事半功倍。而且，有数据显示，产后6个月体重没有控制好的妈妈以后将会更胖2、谎言：吃得越多 母乳越好越充足真相：母乳质和量取决于膳食营养均衡少吃一点儿，母乳就不够?为了不亏着宝宝，妈妈只能使劲儿吃?实际上，哺乳妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可，母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，一味“多吃”是不科学的。要避免高脂肪、高热量的食物，尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、肥肉。http://www.zxnyyz.com