如何才能在这个季节让颈椎更加“健壮”?全国着名运动健身专家提供了一些小方法。

　　夏天开车追尾

　　她的颈椎脱位了

　　采访中，健身专家向记者讲述了一个故事：一位40多岁的女性，夏天下班后开车回家。由于之前在电脑前工作了一天，脖子酸痛，所以在开车的时候，她的头懒散地歪在一边。忽然，她感觉车子一震，并传来一声巨响。“可能是追尾了，快下去看看。”她心里想着，便抬腿想下车。然而就在此时，她的颈部剧痛，让她不得不瘫坐在车上。后来经过诊断，这位女司机在被追尾的一瞬间，因为前后剧烈的摇晃出现了颈椎脱位。

　　还见过更加“离谱”的颈椎脱位病例：一名女士，上街买菜的时候歪着头走路。忽然，她打了个喷嚏，结果出现颈椎脱位。这一经历把她吓坏了，以至于此后有一段时间，每当她想打喷嚏，都会把手上的东西扔在一旁，然后托住下巴防止意外。

　　专家表示，这样的例子虽然比较少见，但至少说明一个问题：很多颈椎病的根源都和颈部肌肉不紧张或者用力方式不正确，导致肌肉对颈椎形成不了有效保护有关。所以，练练颈部肌肉对于保护颈椎来说至关重要。http://www.fsdyyh.com