噢!两句话或轻松治好颈椎病

　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。那么，治疗治颈椎有哪些好法子

　　两句话或轻松治好颈椎病

　　小编在《健康时报》里介绍了一套颈椎保健操，口诀就是“你拍一，我拍一，一直拍到七十七;用右(左)手去拍左(右)肩，各77次。深呼吸，下蹲起，十点十分去看戏。”具体到底是什么内容?我们今天来分享一下：

　　你拍一，我拍一，一直拍到七十七

　　要大家用右手拍左侧的肱三头肌，在肱二头肌后面，上臂后侧，要使点劲。拍完后，把这个手伸得更高，拍肩部的三角肌，完了再拍后背的斜方肌。你可以拍三下、四下，也可以拍十下、四十下。完了就换左手拍右侧，这样再来一遍。只要拍得分量够，就会很舒服。它有三个作用，第一肌肉放松;第二可以止痛;第三肌肉的毛细血管扩张，改善微循环。http://www.huabeifukeyy.com