大家都知道，卵巢对于任何一个女人来讲是意味着什么，重要性是有多大，想必这些都是不言而喻的，但是大家要注意是如果卵巢出现健康问题那么是很难再恢复到先前的状态的，所以保护卵巢健康是每一个女人都要倍加重视的问题。那么，怎样养护卵巢健康呢?女性朋友们一定要谨记这么几点。

　　怎样养护卵巢健康 女人们要谨记这么几点一、饮食均衡点、营养足够点现代很多女性都是职场或是家庭中的女强人，平时为工作为生活已经忘了自己了，可是一旦健康出现了问题那可绝对不是小事，所以日常膳食要多加注意吃的营养与健康。饮食上需要吃得营养、吃得足够、吃得均衡并且吃得科学。日常多吃鱼类、奶类、豆类(大豆、黑豆)及其制品(豆浆、豆腐等)，以保证优质蛋白和钙的摄入。研究证明每周吃到三次鱼虾的女性，绝经期较晚。最新研究显示，每天摄取高钙食物如奶类，可降低卵巢癌的发病率;常年坚持喝牛奶的女性，坚持时间越长，绝经越晚。大豆含有丰富的大豆异黄酮，对人体内激素的分泌有双向调节的作用;黑豆的营养价值与大豆相当，而且还富含有维生素E、花青素等丰富的抗氧化物质，不仅可以美容养颜、还可延缓衰老，特别适宜更年期女性食用。http://www.huabeibyby.com