良好的开端是成功的一半。在开展户外拓展活动之前，必须制订一个详细的活动计划，制订计划一方面是使户外活动的目的性明确，即确定活动内容，另一方面可以帮助组织者考虑得更周全。计划的周密与否直接影响到活动开展的效果，明阳天下拓展公司的培训师告诉我们：一个完整的户外活动计划应包括：活动内容及预期效果，人员组成、活动时间及日程。

　　1、活动内容。 首先要确定户外活动内容，以休闲为主，还是以探险为主。若是探险活动，那么还必须收集一些背景资料，如危险性和成功的可能性，地理、气象和民俗等方面的资料，掌握前人成败的经验和教训。探险活动前期必须进行专项技术和体能的训练，民间的探险活动很难集训，那么业余时间的培训也必不可少的。

　　2、人员。 根据户外拓展活动内容确定人员组成，或根据人员组成确定活动内容，如何进行合理的安排需要组织者悉心地筹划。比如，当人数较多时可以安排户外露营，徒步登山等活动，而不宜进行攀岩活动，若仅仅是几个志同道合的朋友相约出行其安排则具有较大的灵活性。

　　3、日程。 合理安排户外活动人称，以在有限时间里使大家都能够得到最大快乐，是计划完善与否的关键。一般的户外活动大多在周末，在活动场所与食宿地之间的往返要花掉一部分时间(露营除外)，因此交通、

　　食宿与活动要作充分的考虑。 一旦确定了户外活动计划，下一步便是着手进行各项准备工作，准备工作包括针对活动项目的专项技术和体力的锻炼，物资装备以及食品的整理、筹措。

　　1、 专项技术训练。 指户外活动项目中具有技术成分的迅速，比如攀岩、溯溪等。训练应在资深拓展培训师或教练的指导下进行，如进行自然岩壁的攀登。事先可在人工场地练习数次，掌握基本的技术要领，这样在户外的自然岩壁上攀爬起来则更能体现攀岩的乐趣。

　　2、物资装备和食品的准备。 大型活动，需要特殊装备或时间较长活动，如登高山、漂流、需要认真作好准备工作，根据人数和活动时间列出所需各种物品的清单，然后逐一进行准备。

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